Post Archive by Month: März,2015

#doyouevenscience

Vor kurzem wurde ich verbal angegriffen, dass dieser Satz ziemlich falsch ist und ob ich mir sicher sei dass ich ein Ernährungscoach bin und ob mir klar wäre was Transfette sind. Hier meine kurze Antwort: Ja, ich bin ein Ernährungscoach Hier meine lange Antwort: 1. Trans-Fettsäuren sind KEINE LEBENSMITTEL, sondern ein BESTANDTEIL eines Lebensmittels. 2. Trans-Fettsäuren sind ungesättigte Fettsäuren und befinden sich sowohl

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Feta Muffins

Muffins müssen nicht immer süß und voller Zucker sein. Hier mein Rezept für köstliche Feta-Muffins, die man als Snack schnell und einfach einpacken kann. Zutaten: 200g Feta Käse 100g körniger Frischkäse 2 Eier 2 Eiweiße 80g Mandelmehl Gewürze nach Geschmack Alles im Mixer mischen und dann in 12 Muffin-Formen verteilen. Makros für ein Muffin: 6,3F/1,9KH/11,7P /116Kcal

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AngeLove Nutrition Brownies

Ich backe und arbeite und ich backe und ich arbeite … Ich glaube meine neue Sucht ist die Backsucht und ich sollte sie genießen und ausnutzen solange sie besteht. Übrigens sind diese Brownies sehr geil geworden… Zutaten: 200g Griechischen Joghurt mit 2% 20g PB2 with premium chocolate 60g feine Haferflocken von BulkPowders 30g Vanille Whey 10g Kakao 2 Eier 175g

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Ich habe Flexible Dieting für mich als fehlendes Puzzleteil in meinem Lebensstil gefunden

Chris hat vor circa einem Monat nach meiner Hilfe gefragt und mir seine Ernährung anvertraut.  Er hat große Erfolge nur in ein paar Wochen erreicht.  Hier sein Gastbeitrag über das AngeLove Nutrition Ernährungs Coaching. Fitness und Ernährung spielen seit ca. 3 Jahren eine wichtige Rolle in meinem Leben. Der Bereich des Trainings war für mich nicht der harte Teil der Disziplin, da ich

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