Post Archive by Month: Dezember,2018

Schneemann Erdnussplätzchen

Das 6. Türchen öffnet sich! pro 100g Weihnachten steht schon vor der Tür und da dürfen natürlich auch Plätzchen nicht fehlen. Hier eine Idee für besonders nährstoffreiche Performance ‚Schneemann‘ Erdnussplätzchen. Die Macros sind auch perfekt… Zutaten: 200g Erdnussmehl (Alnatura) 3 Eier 20ml Mandelmilch (ungesüsst, Alpro) 1/2 TL Natron 15g Kokosnusszucker oder Rohrzucker 6g Kokosöl 10g Dinkelmehl Alle Zutaten mischen

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Brownies mit extra Schuss Eiweiß

Das 5. Türchen öffnet sich! pro 100g Brownies! Das Nachfolgerrezept von unseren Apple Brownies. Dieses Mal haben wir die Makrowerte und den Geschmack optimiert. Jetzt hast du alles für dein Weihnachtsfest. 515g Banane (5 x Bananen) 310g Apfelmuss 100g Kakao pur 100g Veganes Proteinpulver mit Vanille Geschmack 30g Schoko Drops Die Bananen zerquetschen und alle Zutaten (außer die

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Zartbittere Mango Schokolade – Lazy AF

Das 4. Türchen öffnet sich! pro 100g Unser bestes Rezept auf dem Lazy AF Guide und aus dem Holiday Guide – eignet sich als Geschenk mit einer persönlichen Note. 75g Zartbittere Kuvertüre (55-60% Kakao) 30g getrocknete Mango 10ml Olivenöl (extra virgin) Die Kuvertüre in der Mikrowelle 1 Minute schmelzen lassen und dabei alle 15 Sekunden umrühren. Danach mit 10ml Olivenöl

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Tasty Bars

Das 3. Türchen öffnet sich! pro 100g Peanut Chocolate Lemon Bars – mmmmmhhhhh…. Und du dachtest, dass Plätzchen lecker sind. Warte bis du unsere Riegel probierst. 60g Erdnussmehl 200g Banane (ca. 2 Bananen) 60g Apfelmuss 25g gepuffter Reis 2,5g Zitronenschale (gerieben, getrocknet) 17,5g Zartbittere Kuvertüre Alle Zutaten außer die Kuvertüre in eine Schüssel geben und mischen bis ein

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Peanut Butter Cups

Das 2. Türchen öffnet sich! pro PB Cup Weihnachten ohne Süßigkeiten? Das geht nicht! Wir haben das klassische PB Cup Rezept umgewandelt und nun kannst du noch mehr von deiner Lieblingsnachspeise genießen! 90g Banane (ca. eine mittelgroße Banane) 20g TruNut (pulverisierte Peanut Butter, fettreduziert) 50g Zartbittere Kuvertüre Die Banane mit einer Gabel zerquetschen und sie mit

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