Ich höre es immer wieder: ‚Ich möchte X kg abnehmen, dann wäre ich mit meinem Körper glücklich.‘ Ist das wirklich so? Wirst du wirklich glücklicher mit deinem Körper wenn du X Kilo weniger wiegst? Oder wirst du dann etwas anderes finden worüber du dich beschwerst – deine Haare, deine Haut… deinen Körper? Die Waage war früher in meinem Leben nie
Liebes AngeLove Nutrition Tribe, Alles im Leben, was dauerhaft bleibt, nimmt Zeit in Anspruch – Beziehungen aufbauen, Kindererziehung, Sprachen lernen, Autofahren, Malen… You name it. heute möchte ich über paar Dinge sprechen: Mindset und die Verantwortung für das eigene Glück übernehmen und wie sich diese zwei Eigenschaften auf unsere Ziele und Verhalten auswirken. Wenn ihr eine Sache von uns mitnimmt,
MyFintessPal Premium hat viele Optionen und heute beschäftigen wir uns mit der ‚Schnell hinzufügen‘ Option. Diese Option ist dafür da, wie der Name schon verrät, schnell und unkompliziert Makros einzutragen, wenn wir sie kennen. Einfach diesen einfachen Schritten folgen: Stay Strong and Count Macros, Aleks
Lust auf Schokomousse? Du hast Kalorien offen? Du brauchst viel Eiweiß? Suche nicht mehr weiter – hier ist der perfekte Snack für deine Muskeln 😉 Zutaten: Skyr 150g Fage Total 80g Kakaopulver 10g Evope Nutrition Egg Protein Schokolade 15g Protein White Chock 20g Cacao Nibs 5g Bio Protein Kugel von Alnavit x 1 Makros Kalorien für die ganze Mischung 500
Eine bessere Schlafqualität kann viele positive Auswirkungen auf deine Gesundheit haben, unter anderem eine bessere Insulinsensitivität und einen niedrigeren Cortisolpsiegel. Du kannst mit unseren Top 5 Strategien deine Schlafqualität enorm verbessern. Blaulicht Minimiere das Blaulicht am Abend. Dieses Licht wird von deinem Hypothalamus als Tageslicht interpretiert, was deinen Körper dazu triggert zu ‘denken’ es sei Tag und keine Schlafenszeit.
‚Hardgainer‘. Jeder kennt mindestens einen. Er kann gefühlt alles essen und auch noch viel davon, nimmt aber einfach kein Gramm Körperfett zu. Sein Six Pack ist nach wie vor da. Ich habe das Glück gehabt mit vielen sogenannten ‚Hardgainern‘ zu arbeiten. Und ja, der eine oder der andere hat in der Genlotterie gewonnen. Allerdings, kommt es am Ende des Tages
DIE WEIHNACHTSZEIT IST WUNDERSCHÖN – ESSEN, FREUNDE, FAMILIE, GEMÜTLICHKEIT. DIESE KANN DICH ABER AUCH VON DEINEN FITNESSZIELEN ABLENKEN UND LÄSST DICH DEMOTIVIERT UND FRUSTRIERT ZURÜCK. UNSER KURZGUIDE HILFT DIR AUF SPUR ZU BLEIBEN UND DIE WEIHNACHTSZEIT TROTZDEM ZU GENIESSEN. HIER FINDEST DU WOD’S FÜR UNTERWEGS ODER FÜR ZU HAUSE – DIESE KANNST DU OHNE EQUIPMENT AUSFÜHREN UND BRAUCHST NUR DEINEN EIGENEN
Dein Tag ist hektisch und du hast wenig Zeit zum gemütlich Hinsetzen und essen? Food Prep funktioniert unter der Woche nicht so wie du es dir vorstellst? Power Shakes to the rescue! Mit unserem 6-Step Guide kannst du schnelle und nahrungsvolle Mahlzeiten zubereiten und diese kannst du auch trinken! 3-2-1-Mix & Drink!
Essen unterwegs kann eine Herausforderung sein. Was bestelle ich, wie viel bestelle ich, wie tracke ich dies und das, muss ich das Essen abwiegen, soll ich meine Essenswaage in die Tasche einpacken? Manchmal sind wir auch spontan unterwegs. In diesen Fälle ist es nicht immer möglich eine Tupperware mit Essen dabei zu haben. Wir haben eine Liste kreiert mit makrofreundlichen
Und das allerbeste daran ist: ich weiß zu 100%, dass ich es auch auf Dauer halten werde, während ich mir hier und da den Burger oder das Eis gönne und nichts (wirklich gar nichts!) auf meinem Speiseplan verboten ist!
Recent Comments