Ergebnisse

Genuss bringt Ergebnisse

Genuss ist ein wichtiges Teil der Ernährung. Wenn wir essen, essen wir mit allen unseren Sinnen. Deswegen ist Ernährung so komplex und so faszinierend. Und deswegen scheitern viele Ernährungsmethoden führen oder später – weil sie den Spaß am Essen im Hintergrund lassen. Allerdings, ist Spaß ein unzertrennliches Element unserer Ernährung. In unserem Coaching geht es darum dir zu helfen Genuss in

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Dauerhafte Veränderung ist mehr als das Endergebnis

Liebes AngeLove Nutrition Tribe, Alles im Leben, was dauerhaft bleibt, nimmt Zeit in Anspruch – Beziehungen aufbauen, Kindererziehung, Sprachen lernen, Autofahren, Malen… You name it. heute möchte ich über paar Dinge sprechen: Mindset und die Verantwortung für das eigene Glück übernehmen und wie sich diese zwei Eigenschaften auf unsere Ziele und Verhalten auswirken.  Wenn ihr eine Sache von uns mitnimmt,

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Der Diätenteufelskreis

Kennt du das auch? Es ist Montag und du fängst mit der strikten Diät an. Montag bis Mittwoch läuft es super, Donnerstag ist schon anstrengend und Freitag kaum auszuhalten. Gut, dass es dann endlich ins Wochenende geht, damit es losgehen kann. Endlich kannst du Pizza, Chips, Eis, Doughnuts, Schokolade etc. essen – so viel wie du möchtest, letztendlich warst du ja

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S für Sebastian, S für Stark!

Sebastian erzählt leidenschaftlich von seinen Erfahrung mit CrossFit Schmelztiegel und AngeLove Nutrition®. Er hat nicht nur eine körperliche, sondern auch eine mentale Transformation gemacht und ist zu einem Athleten mit einer positiven Einstellung geworden! Wir sind stolz auf dich! Mit relativ frischen 30 bin ich aktuell so Fit wie noch nie und arbeite weiter mit nie gekanntem Ehrgeiz an meinen Zielen. 

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Deine Zielsetzungen bestimmen deinen Erfolg

Wie oft hast du dir gesagt oder gedacht: “Ich möchte 5kg verlieren.“ Wie oft hast du dieses Ziel nicht erreicht oder das Ergebnis nicht langfristig gehalten? 5kg verlieren zu wollen ist an sich kein falsches oder schlechtes Ziel. Dieses Ziel ist allerdings nichts anderes als DAS ERGEBNIS eines Verhaltens. Also, wäre es nicht besser sich anstatt auf das Ergebnis zu

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Motivation im Training und in der Ernährung

Es gibt Tage, Wochen oder Monaten wo wir keine innere Motivation finden. Ich habe acht Strategien zusammengefasst die du sofort umsetzen kannst um wieder zu deiner inneren Motivation zu finden. 1. Es geht voran – Schritt für Schritt. Nicht alles läuft nach Plan und nicht immer wirst du perfekt sein. Tue einfach das Nötige um voranzukommen. Schritt für Schritt. Jeden

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Unsere erste Flexible Dieting Challenge

Die erste AngeLove Nutrition Flexible Dieting Challenge habe ich in unserer Box CrossFit Schmelztiegel veranstaltet. Unsere Mitglieder hatten die Wahl zwischen folgenden Kategorien: Körperfett- und Gewichtsverlust Muskelaufbau und Gewichtszunahme Verbesserung des Leistungsvermögens und der Körperkomposition (Körpergewicht spielt eine sekundäre Rolle) Die Challenge hat 8 Wochen gedauert. Unglaublich erfolgreiche 8 Wochen! Insgesamt haben wir 71,1kg, 108cm Hüftumfang und unzählige Prozente Körperfett verloren. Dazu

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