Wenn du dich auf die Reise einer Veränderung begibst, dann ändert sich dein Leben und manchmal auch die Menschen in deinem Leben. Manche...
Mindset
Actionplan für die Covid19 Krise
Wir hoffen, dass ihr alle wohlauf und gesund seid! Hiermit wollte ich euch ein paar Tipps und Hilfestellungen an die Hand geben für die...
Deine Ernährung im Urlaub
Dein Ernährungserfolg auf Reisen oder im Urlaub kann man nicht mit dem Erfolg verglichen, den du haben wirst, wenn du in deiner gewohnten Umgebung...
Reverse Dieting
Möchtest du mehr darüber hören und erfahren? Dann kannst du dir unseren Gastauftritt bei EAT SLEEP TRAIN REPEAT über das Thema Jo-Jo Dieting und...
Clean Eating
Lasst uns über 'Clean Eating' sprechen und darüber reden welche Sprachen wir benutzen wenn es um unsere Ernährung geht. Die Worte, mit denen wir...
Nane’s Erfahrungen mit Reverse Dieting
Alter: 36 Beruf: Flugbegleiterin Sport: CrossFit Achtung: Dieser Artikel beinhaltet unbezahlte Werbung. Periodisierung der Ernährung ist eine...
Genuss bringt Ergebnisse
Genuss ist ein wichtiges Teil der Ernährung. Wenn wir essen, essen wir mit allen unseren Sinnen. Deswegen ist Ernährung so komplex und so...
Sind wir Sklaven der Waage
Ich höre es immer wieder: 'Ich möchte X kg abnehmen, dann wäre ich mit meinem Körper glücklich.' Ist das wirklich so? Wirst du wirklich glücklicher...