Post Archive by Month: Mai,2015

Meine Lieblings Shorts für CrossFit®

CrossFit und Mode gehen Hand in Hand. Vorbei sind die Zeiten wo es keinen Dress Code bei CrossFit gab. Es gilt heute je kürzer die Shorts bei den Frauen desto besser. So sieht es aus zumindest überall auf Social Media aus. Es sieht so aus als ob die Leute vergessen haben, dass Sportbekleidung funktionell und bequem sein sollte. Ich habe aus

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Genetischer Polymorphismus und Kaffee

Habt ihr euch je gewundert warum es so viele kontroverse Studien über die Effekte von Kaffee (und anderen Lebensmitteln) auf die Gesundheit gibt? Hier die Antwort: Genetischer Polymorphismus Es gibt genetische Unterschiede die erklären warum gewisse Menschen anders auf die gleichen Lebensmittel reagieren. Ein Beispiel für genetischen Polymorphismus ist ein Gen das für die Produktion eines Enzyms das Koffein verarbeitet

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Protein-Sommerpudding

Der Sommer kommt und bringt mit sich Lust auf erfrischendes Eis. Natürlich esse ich Eis, ich habe aber für die jenigen von euch die in Schwierigkeiten stecken auf eine Adäquate tägliche Eiweißzufuhr zu kommen ein super leckeres Rezept für Protein-Sommerpudding entworfen. Zutaten:  210g Magerquark 70ml Kokosnussmilch von Alpro 30g Whey mit Schokogeschmack (ich habe Myprotein genommen) 15g Kakao 15ml Walden Farms

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Protein Donuts

Ah, Donuts…! Wer liebt sie nicht und isst sie nicht gerne? Hier und da kann man sich sogar einen gönnen. Wer aber auf seine Gesundheit und sportliche Leistung achtet sollte nicht jeden Tag Donuts essen. Deshalb habe ich dieses Rezept entworfen damit ich Donuts öfter essen kann. Viel Spaß beim Umsetzen! Zubehör:  Donut Form Teig:  1g Stevia 70g Erdnussmehl von

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