Einfacher Kichererbsen-Thunfisch-Salat
| 5 | Portionen |
| 5 min | Prep |
| 10 min | Cook |
Nährwerte pro Portion:
| 186 | kcal |
| 6g | Fett |
| 18g | Kohlenhydrate |
| 15g | Protein |
myfitnesspal
Dies Braucht Du
400 g (1 Dose) Kichererbsen, abgespült, abgetropft
145 g (1 Dose) Thunfisch in Olivenöl
30 g Cocktailgurken, in Scheiben geschnitten
½ rote Paprika, gewürfelt
¼ rote Zwiebel, gewürfelt
2 Eier, gekocht, gewürfelt
1 Esslöffel Petersilie, gehackt, zum Servieren
Salz und Pfeffer
145 g (1 Dose) Thunfisch in Olivenöl
30 g Cocktailgurken, in Scheiben geschnitten
½ rote Paprika, gewürfelt
¼ rote Zwiebel, gewürfelt
2 Eier, gekocht, gewürfelt
1 Esslöffel Petersilie, gehackt, zum Servieren
Salz und Pfeffer
So Geht’s
Alle Zutaten, einschließlich des Öls vom Thunfisch, in einer Schüssel zusammengeben und gut vermischen. Gut mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit frischer Petersilie bestreut servieren. Fertig!
Andere Rezepte, die du Genießen Könntest
Eine Woche vegan – das hat mein Experiment ergeben
In meinen ersten Tagen bei Angelove Nutrition habe ich gelernt, dass sich viele meiner Kund*innen vegan ernähren. Ganz ehrlich mein erster Gedanke war “Ohje - ich kann mich nicht in sie reinversetzen”. Ich habe in meinem Leben schon viele Ernährungsformen ausprobiert....
