AngeLove Nutrition

Schneemann Erdnussplätzchen

Das 6. Türchen öffnet sich! pro 100g Weihnachten steht schon vor der Tür und da dürfen natürlich auch Plätzchen nicht fehlen. Hier eine Idee für besonders nährstoffreiche Performance ‚Schneemann‘ Erdnussplätzchen. Die Macros sind auch perfekt… Zutaten: 200g Erdnussmehl (Alnatura) 3 Eier 20ml Mandelmilch (ungesüsst, Alpro) 1/2 TL Natron 15g Kokosnusszucker oder Rohrzucker 6g Kokosöl 10g Dinkelmehl Alle Zutaten mischen

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Kalorien, die sich verstecken und wie man sie erkennen kann

Neben Proteine, Kohlenhydrate und Fette, gibt es andere Nährstoffe, die Energie (Kalorien) beinhalten – Nährstoffe wie Zuckeralkohole und Ballaststoffe. Netto Kohlenhydrate. Netto Carbs. Low Carb. Zuckerfrei – all das sind Signalbegriffe, die uns darauf hinweisen sollten, dass wir auf die kalorischen Werte achten sollten. Oft kann man das auf Etiketten lesen. Was hat das zu bedeuten? Die Hersteller

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FAQs über das AngeLove Nutrition® Coaching

Ich habe noch nie Makros gezählt…Bin ich geeignet für das Coaching? Ja! Mithilfe deines Coaches ist alles möglich! Wir führen dich durch den ganzen Prozess durch. Unsere Unterlagen, Anleitungsvideos und persönliche Unterstützung geben Dir das nötige Wissen um dies kinderleicht zu tun und dabei neue Gewohnheiten zu erlernen. Dein Coach ist für dich da und beantwortet deine Fragen sehr gerne.

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Genuss bringt Ergebnisse

Genuss ist ein wichtiges Teil der Ernährung. Wenn wir essen, essen wir mit allen unseren Sinnen. Deswegen ist Ernährung so komplex und so faszinierend. Und deswegen scheitern viele Ernährungsmethoden führen oder später – weil sie den Spaß am Essen im Hintergrund lassen. Allerdings, ist Spaß ein unzertrennliches Element unserer Ernährung. In unserem Coaching geht es darum dir zu helfen Genuss in

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Sind wir Sklaven der Waage

Ich höre es immer wieder: ‚Ich möchte X kg abnehmen, dann wäre ich mit meinem Körper glücklich.‘ Ist das wirklich so? Wirst du wirklich glücklicher mit deinem Körper wenn du X Kilo weniger wiegst? Oder wirst du dann etwas anderes finden worüber du dich beschwerst – deine Haare, deine Haut… deinen Körper? Die Waage war früher in meinem Leben nie

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Dauerhafte Veränderung ist mehr als das Endergebnis

Liebes AngeLove Nutrition Tribe, Alles im Leben, was dauerhaft bleibt, nimmt Zeit in Anspruch – Beziehungen aufbauen, Kindererziehung, Sprachen lernen, Autofahren, Malen… You name it. heute möchte ich über paar Dinge sprechen: Mindset und die Verantwortung für das eigene Glück übernehmen und wie sich diese zwei Eigenschaften auf unsere Ziele und Verhalten auswirken.  Wenn ihr eine Sache von uns mitnimmt,

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Schokoladenmousse

Lust auf Schokomousse? Du hast Kalorien offen? Du brauchst viel Eiweiß? Suche nicht mehr weiter – hier ist der perfekte Snack für deine Muskeln 😉 Zutaten: Skyr 150g Fage Total 80g Kakaopulver 10g Evope Nutrition Egg Protein Schokolade 15g Protein White Chock 20g Cacao Nibs 5g Bio Protein Kugel von Alnavit x 1 Makros Kalorien für die ganze Mischung 500

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SCHLAF 101

Eine bessere Schlafqualität kann viele positive Auswirkungen auf deine Gesundheit haben, unter anderem eine bessere Insulinsensitivität und einen niedrigeren Cortisolpsiegel. Du kannst mit unseren Top 5 Strategien deine Schlafqualität enorm verbessern. Blaulicht Minimiere das Blaulicht am Abend. Dieses Licht wird von deinem Hypothalamus als Tageslicht interpretiert, was deinen Körper dazu triggert zu ‘denken’ es sei Tag und keine Schlafenszeit.

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5 Ernährungs- und Trainingstipps für Hardgainer

‚Hardgainer‘. Jeder kennt mindestens einen. Er kann gefühlt alles essen und auch noch viel davon, nimmt aber einfach kein Gramm Körperfett zu. Sein Six Pack ist nach wie vor da. Ich habe das Glück gehabt mit vielen sogenannten ‚Hardgainern‘ zu arbeiten.  Und ja, der eine oder der andere hat in der Genlotterie gewonnen. Allerdings, kommt es am Ende des Tages

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HOLIDAY SURVIVAL GUIDE

DIE WEIHNACHTSZEIT IST WUNDERSCHÖN – ESSEN, FREUNDE, FAMILIE, GEMÜTLICHKEIT. DIESE KANN DICH ABER AUCH VON DEINEN FITNESSZIELEN ABLENKEN UND LÄSST DICH DEMOTIVIERT UND FRUSTRIERT ZURÜCK. UNSER KURZGUIDE HILFT DIR AUF SPUR ZU BLEIBEN UND DIE WEIHNACHTSZEIT TROTZDEM ZU GENIESSEN. HIER FINDEST DU WOD’S FÜR UNTERWEGS ODER FÜR ZU HAUSE – DIESE KANNST DU OHNE EQUIPMENT AUSFÜHREN UND BRAUCHST NUR DEINEN EIGENEN

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